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Após um longo verão, quase um mês de ausência, estamos de volta! Mas, estamos perdoados, né? O ditado popular diz que o ano só começa depois do carnaval, então o que vale é do agora em diante. E como ter forças para encarar um semestre todo pela frente? Ok, não é fácil, mas se colocar em prática 5 dicas preciosas, tudo será prazeroso e o seu estudo vai render, confie!
O ano letivo na Unoeste já começou e você têm novas oportunidades para se destacar e aproveitar ao máximo os momentos de aprendizado. Se está determinado em obter um ótimo desempenho acadêmico, é um ótimo começo. No mais, veja o que preparamos para te ajudar a começar o primeiro semestre com o pé direito!
1) Concentração é tudo
Foque totalmente nos estudos! Evite distrações, conversas paralelas e as tentações do celular e da internet. Em casa, se estiver difícil manter a atenção por muito tempo, pode adotar a técnica Pomodoro, método em que você se concentra por 25 minutos e tira 5 minutos de intervalo para relaxar.
2) Ah, os exercícios físicos…
Mexer o esqueleto melhora a capacidade respiratória, aumenta o fluxo sanguíneo do cérebro, além de aliviar o estresse. Bom de mais! Associado a isso, é essencial ter uma alimentação balanceada, rica em frutas, verduras, legumes, proteínas e vitaminas para deixar seu corpo em dia e aguentar o ritmo dos estudos.
3) Um soninho bom
Ser amigo do travesseiro é fundamental, pois é durante o sono que o cérebro assimila tudo o que você aprendeu ao longo do dia. Sim, o sono é muito importante para uma boa memória e contribui para manter a atenção. Pelo menos 8 horas por noite é o ideal, e nada de dormir muito tarde!
4) Equilíbrio: a chave do sucesso
Encontrar o equilíbrio entre a vida social e a vida acadêmica é extremamente necessário. Embora você esteja estudando com bastante garra diariamente, ter bons momentos de lazer é fundamental. Faça viagens, passeios, passe um tempo com a sua família e os seus amigos, pratique uma atividade que lhe agrada e seja feliz!
5) Junte a galera
Veja os trabalhos e estudos em grupo e a convivência com a turma da sua sala como oportunidades para se desenvolver como pessoa e como profissional. Só assim você aprende a trabalhar em equipe, ganha noções de liderança, empatia e também aprimora os relacionamentos interpessoais e a rede de contatos.
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