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“Caraca, onde eu coloquei as minhas chaves?”. “Meu Deus, perdi meu celular!”. “O que eu tinha que resolver mesmo?”. Se essas, entre outras, são frases constantes no seu dia a dia, pode ser que a cacholinha aí esteja dando uma falhadinha. Mas, como dizem por aí… Para tudo existe uma solução. E essa é exatamente a proposta desse post. Nesse sentido, por aqui, você vai conferir alguns exercícios para memória para que ela rode lisinha, como um computador potente e novinho que acabou de sair da loja.
Aliás, assim como um computador, o cérebro precisa de manutenção e não tem como trocarmos aquela pecinha que está falhando, não é mesmo? Nesse sentido, similarmente ao corpo que precisa de atividade física, é necessário alguns cuidados e estímulos para manter o cérebro ativo e saudável. Inclusive, se você está na fase de prestar vestibular, é essencial que você mantenha a mente em dia. Então, bora conferir alguns exercícios para memória que te ajudarão a fixar aquele conteúdo importante para lançar a braba na prova!
Teatro, Dança ou Música
Se acaso você tiver um tempinho entre estudos e demais atividades, com toda a certeza fazer teatro, dança ou algo ligado a música te ajudará a exercitar, e muito, o seu cérebro. Só para exemplificar, no teatro você terá de decorar todas as suas falas, além dos tempos de cada cena em que terá de entrar em ação. Já na dança, prepare-se para decorar a coreografia. E pode apostar que serão vários e vários passados maneiros. Enquanto isso, na música, se escolher algum instrumento aprenderá a decorar notas musicais, contar as batidas por minuto para cada entrada, enfim. Independentemente da escolha, será um mega exercício para a memória!
Memorize e anote citações!
Esse exercício para a memória não só te ajudará a exercitar o cérebro, como também fará você mandar bem no vestibular, em especial na hora de escrever a redação. Quando estiver lendo livros, assistindo séries ou filmes, memorize frases, citações de personagens e até mesmo enunciado. Além disso, vale anotar no seu caderno de estudos e até mesmo em post-its que poderá deixar afixado no seu cantinho de estudos para que esteja sempre no seu campo de visão. Por consequência, além de exercitar a memória, você terá base teórica no momento em que precisar fazer citações. Com toda a certeza, isso será um diferencial, oks?!
Ao dormir, pense no seu dia
Sabe aquele momento que é muito bem-vindo e, normalmente, a gente espera ansiosamente por ele? Sim, aquele sono gostoso da noite. Pois bem… Você pode reservar uns minutinhos antes de cair no sono para praticar um exercício para a memória. O que você fez durante o dia? Encontrou alguém? Quais foram os assuntos que você tratou com essa pessoa? Você lembra a roupa que usou ou a que ela estava usando? O que você comeu de mais gostoso no dia de hoje? Com toda a certeza, relembrar o seu dia do início ao fim fará com que você force um pouquinho a mente e trabalhe bem ela. Mas óh… Nada de ficar muito tempo focado nisso, porque o sono também é importante para a mente, oks?!
Cálculo mental é uma boa!
Calma, calma… Naquelas equações intermináveis está tudo bem continuar usando a boa e velha calculadora. Mas em cálculos simples do dia a dia podem ser usados como exercícios para a memória. Com toda a certeza, é muito mais fácil pegar um celular e fazer a conta rapidinho, mas pode apostar que dar uma forçadinha e calcular de cabeça gerará estímulos para a sua mente. Aliás, adotando essa prática, pode ser que em algum momento você consiga até fazer contas mais difíceis de cabeça. Caso os números não estejam tão presentes assim no seu dia a dia, saia somando, subtraindo, multiplicando e até dividindo os números que você encontrar pelo seu caminho, ver na TV, em vídeos, enfim. Valerá a pena!
Jogos!
É isso mesmo que você leu, mas pera lá… Não é qualquer jogo, oks?! Não adianta ficar horas e horas à frente do celular, videogame ou do seu PC gamer. É claro que os jogos digitais podem ser um exercício para a memória, mas, nesse caso, você terá de optar por aqueles com algum objetivo, por exemplo, que tenha de desvendar algum mistério.
Entretanto, acima dos jogos digitais, para exercitar ainda mais a sua mente, você pode optar por quebra-cabeça, sudoku, caça-palavras, palavras-cruzadas, cubo mágico, entre outros. Em resumo, aqueles que farão, de fato, você esforçar a sua mente para completá-los. Viu só… Dá para aliar diversão ao mesmo tempo em que coloca a cachola aí para funcionar!
Mude alguns hábitos
Não precisa se assustar. Esse tópico não é sobre nada tão grandioso que não pode ser mudado, oks?! Só para exemplificar, certamente você tem o bolso que está acostumado a guardar o celular. Que tal inverter o lado? Com toda a certeza, no início isso dará um certo sustinho no seu cérebro e virá aquela famosa frase: meu Deus, perdi o meu celular! Pode apostar, isso será um bom exercício para a memória, pois você terá de lembrar que só trocou de bolso.
Nesse mesmo sentido, tem outro hábito que fará você exercitar um pouquinho a memória… Sabe aquele caminho que você sempre faz para retornar para casa ou para ir a algum lugar que faz parte da sua rotina, como a escola, o cursinho, enfim. Que tal mudar a rota? É isso mesmo… Conheça outras paisagens, saiba outros caminhos de chegar ao mesmo destino. Movimente essa cachola aí! Aliás, quando chegar a hora de dormir, você poderá exercitar ainda mais a mente. Lembra daquele tópica ali em cima sobre pensar no seu dia? Pois então… Outras coisas e paisagens pelo caminho para relembrar!
Ah, e por falar em clássico que funciona… No vídeo abaixo tem algumas técnicas de memorização e, com toda a certeza, pelo menos uma delas você já deve usar ou ter usado em algum momento. Dá uma olhadinha!
O clássico também funciona!
Vamos lá… Não adianta também adotar diversos exercícios para a memória e não fazer o básico, oks?! Com toda a certeza você sabe bem o que é, mas bora reforçar. Uma alimentação balanceada com tudo aquilo que o seu corpo precisa, e isso pode ser indicado por um bom nutricionista, e a prática regular de atividades físicas já são um bom começo. Aliás, neste post tem algumas dicas de como ter hábitos saudáveis. Ah, e neste outro você fica por dentro dos tipos de saúde e como cuidar deles.
Pra que exercícios para a memória, para o corpo…??
É provável que você esteja tão focado nos estudos que essa pergunta pode ter vindo à cabeça. Mas óh… Tudo que você fizer em prol da saúde mental e física refletirá positivamente nos seus estudos. Pensa bem: um corpo saudável (e não pense em estética, oks?!) não te deixará na mão quando você mais precisar estar bem. Por exemplo, não pegará um resfriado tão fácil. E uma memória rodando igual a um PC potente novinho que acabou de sair da loja, com toda a certeza te fará mandar bem, seja no vestibular, no Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), ou em qualquer outra avaliação que você for fazer.
Inclusive, por falar em Enem, neste post tem umas dicas para lançar a braba na redação, enquanto neste outro tem uns toques para se preparar da melhor maneira e não virar meme nas redes sociais por dar de cara com o portão fechado. Hehehe.. Ambos valem a leitura!
