{"id":15060,"date":"2020-05-14T09:30:00","date_gmt":"2020-05-14T12:30:00","guid":{"rendered":"http:\/\/facopp.unoeste.br\/facopp\/?p=15060"},"modified":"2020-05-12T16:56:45","modified_gmt":"2020-05-12T19:56:45","slug":"como-a-preocupacao-com-coronavirus-pode-afetar-o-psicologico-das-pessoas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sites.unoeste.br\/facopp\/como-a-preocupacao-com-coronavirus-pode-afetar-o-psicologico-das-pessoas\/","title":{"rendered":"Como a preocupa\u00e7\u00e3o com coronav\u00edrus pode afetar o psicol\u00f3gico das pessoas"},"content":{"rendered":"\n

14\/05\/2020 \u00e0s 09:30
Matheus Santiago e Vin\u00edcius Coimbra<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Para Rayeni Emerich, se maquiar alivia o estresse e \u00e9 algo que a tranquiliza, mesmo nos momentos de ansiedade (Foto: Cedida)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

S\u00e3o tempos\ndif\u00edceis de isolamento social, n\u00e3o h\u00e1 como negar. Esta restri\u00e7\u00e3o j\u00e1 \u00e9 uma\nrealidade em grande parte dos pa\u00edses no mundo todo e, para lidar com esta\nsitua\u00e7\u00e3o delicada, \u00e9 fundamental cuidar da mente.<\/p>\n\n\n\n

Medos, incertezas\ncom o futuro, mudan\u00e7as no ritmo das rela\u00e7\u00f5es sociais. Esses e outros fatores\npodem culminar em transtornos como depress\u00e3o e ansiedade. Ent\u00e3o, como preservar\na sa\u00fade mental nesses momentos cr\u00edticos?<\/p>\n\n\n\n

Segundo o\npsic\u00f3logo do Ambulat\u00f3rio M\u00e9dico de Especialidades (AME) de Presidente Prudente,\nFrancisco Roberto de Menezes, o momento que vivemos\npede aten\u00e7\u00e3o e a pandemia do Covid-19 apresenta riscos para o surgimento ou\nagravamento da ansiedade. <\/p>\n\n\n\n

\u201cO\nexcesso no consumo de not\u00edcias, ainda que confi\u00e1veis, sobre o novo coronav\u00edrus\nem vez de deixar mais informado pode gerar medo, preocupa\u00e7\u00e3o, estresse. Al\u00e9m de\ncriar uma \u201cpauta \u00fanica\u201d nos lares confinados, fazendo que n\u00e3o percebam outras\nnecessidades, o hiperfoco dificulta a capacidade individual de analisar com\nobjetividade e clareza as informa\u00e7\u00f5es recebidas\u201d, afirma o psic\u00f3logo. <\/p>\n\n\n\n

Rayeni\nEmerich, 28 anos, \u00e9 jornalista e possui quadros de ansiedade e depress\u00e3o. A ex-facoppiana\nrelata as dificuldades que t\u00eam passado por conta dos problemas psicol\u00f3gicos\nneste momento de pandemia. <\/p>\n\n\n\n

\u201cNeste\nper\u00edodo de isolamento social, minha ansiedade \u00e0s vezes ataca um pouco e por\nmais que eu n\u00e3o saia muito para festas e algo do tipo, tenho meu servi\u00e7o, mas\natualmente estou parada por ser do grupo de risco. Ent\u00e3o tem dias que estou\ncansada de ficar presa em casa, quero sair ou fico muito estressada e \u00e9 quando\nminha crise ataca. Sinto o corpo tr\u00eamulo, \u00e0s vezes uma sensa\u00e7\u00e3o de frio e os\nnervos do ombro ficam r\u00edgidos. \u00c9 bem ruim\u201d, afirma a jornalista.<\/p>\n\n\n\n

Durante\na pandemia, ver not\u00edcias positivas e tentar se distrair em momentos oportunos \u00e9\nimportante para muitas pessoas. \u201cEu sofro de ansiedade h\u00e1 mais ou menos cinco anos e, para\ntentar ameniz\u00e1-la neste per\u00edodo complicado, tento ver not\u00edcias que me deixam\nmais otimista, v\u00eddeos descontra\u00eddos. Tamb\u00e9m procuro cozinhar e trabalhar na\nminha lojinha online\u201d, afirma Andreza Rodrigues dos Santos, estudante de Publicidade\ne Propaganda.<\/p>\n\n\n\n

DICAS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

 \u201cA necessidade de distanciamento social \u00e9\npassageira e muito em breve retornaremos presencialmente aos v\u00ednculos afetivos.\nBom senso com o perfeccionismo, n\u00e3o se cobre tanto nesse per\u00edodo onde as\ncondi\u00e7\u00f5es n\u00e3o s\u00e3o a mesma de antes. Fazer atividades f\u00edsicas mesmo no quintal\nou dentro de casa pode ajudar muito\u201d,\norienta o psic\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n

Francisco ainda\nafirma que estar permanentemente em contato com familiares \u00e9 fundamental e, na\nvis\u00e3o do profissional de sa\u00fade, este \u00e9 o momento de apreciar as mais variadas\nartes, m\u00fasicas, filmes, lives<\/em>, shows e s\u00e9ries dispon\u00edveis na internet.<\/p>\n\n\n\n

E n\u00e3o para por a\u00ed! A futura publicit\u00e1ria Andreza tamb\u00e9m d\u00e1 dicas para as pessoas que sofrem da doen\u00e7a e precisam de ajuda. \u201cEu acho que \u00e9 importante sempre nos mantermos informados, por\u00e9m n\u00e3o ficar muito fixado. O dia todo vendo not\u00edcias, para n\u00f3s ansiosos, pode ser muito para processar. Procuro v\u00eddeos relaxantes, fazer medita\u00e7\u00e3o ou exerc\u00edcios.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Por fim, a jornalista Rayeni\u00a0 tamb\u00e9m afirmou a import\u00e2ncia de nunca deixar a mente parada. \u201cO importante \u00e9 nunca paralisar a mente. Manter a cabe\u00e7a sempre ocupada \u00e9 fundamental, fazer uma terapia ocupacional em casa mesmo, com algo que goste tamb\u00e9m, seja dan\u00e7ar, maquiar, ler, ver lives<\/em>, fazer exerc\u00edcios. Mas independentemente do tempo que dure a pandemia, nunca, em hip\u00f3tese alguma, pare sua mente! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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