{"id":4273,"date":"2019-05-23T17:27:45","date_gmt":"2019-05-23T20:27:45","guid":{"rendered":"http:\/\/sites.unoeste.br\/facopp\/?p=4273"},"modified":"2019-07-03T17:29:14","modified_gmt":"2019-07-03T20:29:14","slug":"quer-saber-como-se-organizar-para-as-provas-clica-aqui","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sites.unoeste.br\/facopp\/quer-saber-como-se-organizar-para-as-provas-clica-aqui\/","title":{"rendered":"Quer saber como se organizar para as provas? Clica aqui"},"content":{"rendered":"\n

23\/05\/2019 \u00e0s 11:33 – Atualizado em: 23\/05\/2019 \u00e0s 11:36\u00a0
Ariane Balbino, Bruna Bonfim, Jeferson Silva e Milena Bispo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Planejamento e cronograma de estudos contribuem para um bom desempenho<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

  
Se voc\u00ea abriu essa mat\u00e9ria, \u00e9 porque com certeza est\u00e1 no mesmo momento que praticamente 100% dos estudantes da Unoeste: na pr\u00e9-semana de provas.
 
Resumos, estudo, trabalho, est\u00e1gio, vida social, sa\u00fade f\u00edsica e mental, e muitas outras coisas. Cansou s\u00f3 de ler n\u00e9? Pois \u00e9, mesmo sendo a protagonista, ou melhor, as protagonistas: \u201cas provas\u201d. Elas n\u00e3o s\u00e3o o problema. O que realmente complica, \u00e9 conciliar todas as coisas do dia a dia e ainda arranjar tempo para se dedicar aos estudos. Concorda? Ent\u00e3o vamos l\u00e1.
 
As semanas que antecedem os testes apavoram muitos estudantes. De acordo com a psic\u00f3loga Thais Ferraro, as consequ\u00eancias emocionais s\u00e3o grandes. Falta de concentra\u00e7\u00e3o, irritabilidade, dores de cabe\u00e7a, ins\u00f4nia, descontrole e entre outros sintomas. Segundo Thais, o ideal \u00e9 se planejar! \u201cMonte um cronograma de estudos e descanse. Fazer atividades f\u00edsicas, ter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, dormir bem, trabalhar a respira\u00e7\u00e3o e sempre ser otimista, tudo isso ajuda muito.\u201d
 
Alessandro Dias, do 7\u00ba termo de Jornalismo, diz que \u00e9 cansativo aliar a rotina de trabalho com os estudos. Por\u00e9m, ele adota alguns crit\u00e9rios para evitar complica\u00e7\u00f5es e ter sucesso com as provas. “Duas semanas antes eu come\u00e7o a ler os textos, slides e revisar toda a mat\u00e9ria que cai em prova.”
 
Para aliviar a tens\u00e3o que as provas trazem, Alessandro conta que \u00e9 importante estar relaxado. \u201cApesar de toda a carga de mat\u00e9ria, cansa\u00e7o, cobran\u00e7a e afins \u00e9 importante reservar um momento para voc\u00ea dar um tempinho nos estudos. Tirar um momento para fazer algo que j\u00e1 seja do seu cotidiano. Ir para a academia, ver alguma s\u00e9rie ou at\u00e9 dar uma volta no quarteir\u00e3o j\u00e1 ajuda a manter a mente minimamente boa\u201d, conclui o estudante.
O aluno Lucas Ant\u00f4nio, do 6\u00ba termo de Direito, diz que ao se preparar para as provas ele prioriza as mat\u00e9rias que t\u00eam mais dificuldade, e come\u00e7a a estudar com tr\u00eas semanas de anteced\u00eancia. \u201cUma dica \u00e9 anotar todas as preocupa\u00e7\u00f5es, problemas e compromissos em um papel antes de come\u00e7ar a estudar. Assim, durante os estudos, voc\u00ea n\u00e3o fica com a cabe\u00e7a quente, pensando em determinados temas que tem para resolver.\u201d Al\u00e9m disso, outra dica do Lucas \u00e9 criar uma rotina de prepara\u00e7\u00e3o e medita\u00e7\u00e3o antes de come\u00e7ar a estudar.
 
Para a psic\u00f3loga, o ideal \u00e9 que o aluno monte um cronograma de estudos e descanso, al\u00e9m de fazer atividades f\u00edsicas, ter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, dormir bem, trabalhar a respira\u00e7\u00e3o e sempre ser otimista.
 
Sobre o sono, ela comenta que varia de pessoa para pessoa. \u201cTem pessoas que gostam de estudar v\u00e1rias horas sem parar, j\u00e1 outras precisam de um descanso. O ideal \u00e9 cada um observar qual a melhor maneira de se concentrar, mas procuro sempre dizer para dar uma pausa, comer uma fruta, descansar uns 15 minutos e voltar a estudar.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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